Insomnia Specialist

Az álmatlanság egy közös patológia, amely az életminőség jelentős csökkenéséhez vezet, lehet a különböző betegségek kialakulásának ösztönzése. Nem minden beteg tudja, hogy melyik orvos kezeli az álmatlanságot, ezért nem sietnek, hogy orvosi segítséget kérjenek, és megpróbálják önmagukban megbirkózni a problémával.

Ha a helyzet elkezd megszabadulni, és az önkezelés nem eredményez eredményt, akkor először a terapeuta felé kell fordulnia. Csak ezt követően lehet további vizsgálatokra és szűk szakemberekkel folytatott speciális konzultációra.

Az álmatlanság okai és hatásai

Sokan nem tekintik az álmatlanságnak betegséget, inkább kellemetlen megnyilvánulást, amely néha felmerül és kényelmetlenséget okoz. Ennek az állapotnak az oka igen sok lehet, az éjszaka kávéfogyasztása és a kardiovaszkuláris rendszer problémái között. Az alábbi tényezők hozzájárulnak az alvászavarok kialakulásához:

• A szakmai tevékenységekkel, családi problémákkal kapcsolatos érzelmi túlterhelések.
• Állandó tapasztalatok, pánikrohamok, okozhatatlan szorongás.
• Depresszió, neurózis, pszichózis.
• A félelem nem alszik el. Ebben az esetben a test stresszt tapasztal, és szinte lehetetlen elaludni.
• Rémálmok, amelyek oka lehet a rettenetes filmek, TV-műsorok vagy speciális irodalom olvasása.
• Az alvás során a légutak átfedése miatt az alvási apnoe a beteg ébredéséhez vezet, ami után nem mindig lehet gyorsan elaludni.
• A szív- és érrendszeri problémák okozta állandó fájdalom, súlyos viszketésű allergiás reakciók, különböző etiológiák köhögése.
• A nap hibája. Amikor egy személy későn felébredt, és másnap korán fel kellett emelkednie, nem tudott aludni az előző éjszaka. Ennek eredményeképpen alváshiány van.
• Túl zavaros szoba, bekapcsolva a fényt, a zaj álmatlanságot okozhat.
• Étkezés (különösen nehéz), amelyet késő este végeztek.
• Alkohol, sok koffeintartalmú ital.
• Kényelmes matrac és párna, rossz minőségű alvási hely.
• Nyugtalan láb szindróma, amikor egy személy akaratlanul mozog a végtagjait egy álomban, és felébred.
• Climax a nőknél.
• A gyermekek és serdülők álmatlansága pszicho-érzelmi túlterhelés miatt fordulhat elő, amikor alvás előtt sok aktív játék volt, vagy hosszú ideig ült egy tabletta vagy okostelefon. Szintén a rossz alvás oka lehet az átmeneti korú gyermekek számára jellemző belső tapasztalatok.

Ha a fenti tényezők közül legalább egy van jelen az életben, akkor a krónikus álmatlanság kockázata nagyon magas lesz.

A következő negatív következményekhez vezethet:

1. Súlygyarapodás, az elhízás előfordulása.
2. Hormonális zavarok.
3. Idegrendszeri rendellenességek.
4. Az életminőség és a munkaképesség csökkenése, az állandó fáradtság és gyengeség érzése, ingerlékenység, ideges túlterhelés.
5. Állandó fejfájás, vérnyomás, légszomj és tachycardia.
6. A krónikus álmatlanság, a kedvezőtlen körülmények összefolyásával, a szívroham vagy a stroke kialakulásának ösztönzése lehet.

A negatív következmények elkerülése érdekében a lehető leghamarabb kapcsolatba kell lépnie az orvossal. Rendkívül ritkán sikerül megbirkózni az alvászavarokkal.

Keresek orvosot az álmatlanság kezelésére

Ha a betegség jelentősen rontja az életminőséget, és alvás nélkül, a beteg nem alszik el, akkor itt az ideje, hogy az orvosok segítségére forduljon az álmatlansághoz. Ellenkező esetben a kábítószerfüggőség keletkezik, ami csak súlyosbítja a beteg állapotát, és bizonyos esetekben fogyatékossági problémákhoz vezethet.

Tünetek, amelyekhez az orvoshoz kell mennie

Az emberek gyakran nem rohannak a kórházba menni az álmatlanság első jelein, remélve, hogy ez önmagában fog elhaladni. De a következő megnyilvánulások jelenléte jelzi az orvosok sürgős látogatásának szükségességét tanácsadás és kezelési előírások esetén:

• Az alvászavarok rendszeresek, a nyugtató gyógyszerek szedése csak rövid távú enyhítést eredményez.
• A páciens krónikus fáradtságot érez, panaszkodik, hogy nehéz szakmai és házi feladatokat ellátni.
• A testrendszerek megsértése, például a vérnyomás rendszeres emelkedése magas szintre, migrén, hányinger.
• A páciensnek az ágyában fekvő alvás félelme volt, állandóan hallgatja az érzéseit.
• Rendszeresen vannak homályos eredetű fájdalmak, amelyek zavarják az alvást, és az alvás érzékeny és szakaszos.
• Ébredés az alvás közben a légzés rövid távú megszűnése miatt.

Gyakran felmerül a kérdés, hogy milyen orvoshoz kell fordulni, ha az álmatlanság megszűnik, és jelentősen csökkenti az életszínvonalat. Ahhoz, hogy újra aludni tudjunk, meg kell kezdeni a terapeuta látogatását.

Kezdeti fellebbezés

A kezelőorvos meghallgatja a beteg panaszait, összegyűjti az élet ritmusát és a szokásokat, elsődleges vizsgálatot végez. Erre azért van szükség, hogy megtudjuk, mi okozza az elalvást. Segíthet abban az esetben, ha az ágy nem megfelelő megszervezése, a rossz szokások jelenléte miatt álmatlanság jelentkezik.

A beteg a következő előírásokat kaphatja:

1. Normalizálja a napi rutint.
2. Nem hajlandó szedni altatót.
3. A masszázs, pihentető gyakorlatok, például a jóga.
4. Tartson fenn egy speciális naptárat, amelyben megjelöli azokat a napokat, amikor a jogsértések és a tényezők kiváltják őket.

Ha az összes ajánlás végrehajtása után a feltétel nem javul, akkor döntést lehet hozni a szakemberekkel való konzultációról.

Látogató szakemberek

Szűk szakemberek konzultációi szükségesek, ha az álmatlanság oka túlmutat a terapeuta kompetenciáján. Az alábbiakban felsoroljuk az orvosok listáját, akikkel kapcsolatba kell lépni.

somnology

Ő az, aki kezeli az álmatlanságot, de rendkívül nehéz megbeszélni ezt a szakembert, mivel nem minden egészségügyi intézményben van. A jogsértés okának megállapításához az orvos poliszomnográfiát használ, amellyel nyomon követhető az éjszaka előforduló impulzusok és álmatlanság. Ezután kiválasztják a patológiás korrekcióra vonatkozó orvosi készítményeket. Adagolásuk és az adagolás időtartama szigorúan egyedileg van kiválasztva.

neurológus

Általában ez a szakember foglalkozik az álmatlanság kezelésével. Az agyi érrendszeri kórképek kockázatának kiküszöböléséhez ultrahang tomográfia és CT lehet szükség. A beteg hozzárendelhető az ilyen eljárásokhoz, mint masszázs és elektromos. A manipulációk hatékonyan befolyásolják a relaxációs folyamatot, különösen hatékonyak a férfiaknál. Különleges készítményekkel kell kezelni, amelyeket egyedileg választanak ki.

pszichológus

A fellebbezést olyan esetekben mutatják be, amikor az elalvás problémái pszichológiai jellegűek. A szakértő megtudja, hogy mely pszicho-traumatikus tényezők vannak jelen a beteg életében, és vele együtt együtt fognak kialakítani taktikákat a betegek leküzdésére. A következő ajánlásokat lehet adni a betegnek:

1. Az alvás helyét csak a rendeltetésének megfelelően szabad használni. A hálószobában ne olvasson, ne fogyjon, vagy tévét nézzen.
2. Bizonyos esetekben szükség lehet hipnózisra.
3. A páciensnek speciális légzési gyakorlatokat kell végrehajtania, amelyek célja a feszültség enyhítése és enyhítése, különösen a traumás helyzetekben és az után, valamint az ágyas lefekvés előtt.
4. A meditáció nagyszerű módja a negativitás és a kikapcsolódás elméjének.

Fontos megjegyezni, hogy a pszichológus segíthet a háztartások problémáinak megoldásában. Ha az álmatlanságot a mentális zavarok okozzák, a pszichiáter segítségére lesz szükség.

pszichiáter

Az orvoshoz való konzultáció oka az, hogy az álmatlanság depresszió, neurózis vagy pszichózis következménye.

Az orvos elsődleges diagnózist végez, amelynek célja a betegség okának feltárása. A betegség típusától és súlyosságától függően nyugtatókat, antidepresszánsokat vagy nyugtatókat lehet felírni. Előrehaladott esetekben szükség lehet arra, hogy kórházba kerüljön egy neuropszichiátriai orvosi ellátásban és tanácsadásban.

kardiológus

Néha az elalvással kapcsolatos problémák a szív- és érrendszeri betegségek következményei lehetnek. Ebben az esetben konzultálnia kell egy kardiológussal. Az orvos felír egy felmérést, általában egy EKG-t és ultrahangot, anamnézist gyűjt. Ezt követően a kezelési taktikát a meglévő betegségtől függően alakítják ki.

Diagnózis készítése

Rendkívül nehéz az egyetlen álmatlanság helyes diagnózisának megalkotása, mivel ez a feltétel több száz különböző tényező vagy azok kombinációja által kiváltható. Ezért a szakemberekkel folytatott konzultációt és az álmatlanságot okozó főbb okok felderítését követően a páciens speciális kezelést írhat elő az alapbetegség kiküszöbölésére.

Orvosi ellátás

Az orvoshoz fordulás, diagnosztikai eljárások elvégzése és az ajánlott szakemberek meglátogatása után a terápiát a betegség egyedi körülményeinek megfelelően választják ki. Az álmatlanság kezelésére a következő intézkedések írhatók elő:

• Az alapbetegség, például apnoe vagy szívbetegség kezelése.
• Nyugtató vagy antidepresszánsok alkalmazása.
• Masszázs, pihentető torna.
• Dolgozz egy pszichológussal.
• A nap módjának beállítása.
• A rossz szokások elutasítása.
• A lefekvés szabályainak való megfelelés, például a helyiség szellőztetése és egy nehéz étel elfogyasztása néhány órával a többi előtt.
• Rendszeres séták a friss levegőben, hogy elkerüljék az oxigén éhezést és a fizikai inaktivitást.

Ezen ajánlások végrehajtásával a beteg elég gyorsan megszabadulhat a betegségtől.

Tippek az orvosoktól az álmatlanság megelőzéséhez

Minden egészségkárosodásnak bármilyen alapja van. Az emberek maguk gyakran álmatlan éjszakákat szerveznek. Az álmatlanság elkerülése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy ragaszkodjanak az alábbi szabályokhoz:

1. Aludjon jól szellőző helyiségben, amelynek hőmérséklete nem lehet nagyobb, mint 18-22 fok.
2. Állítsa le az éjszakai fény használatát.
3. Éjszakai pihenés előtt ne üljön túl, ne igyon, ne dohányozzon.
4. Idővel foglalkozzon minden traumatikus helyzettel.
5. Az álmatlanságot kiváltó betegségek jelenlétében teljesen kezeljük őket.
6. Mielőtt lefekvés előtt visszautasítaná a TV-t és meglátogatná a szociális hálózatokat. Ha igazán szeretne olvasni, akkor egy kis betűvel és unalmas tartalommal rendelkező könyv a legjobban segít abban, hogy gyorsabban elaludjon.
7. Annak érdekében, hogy megakadályozzák az ilyen állapot kialakulását a gyermekeknél, hagyja abba az aktív játékokat, mielőtt lefeküdne a gyermekkel. A fürdőszobában kisgyermekeket is fürdhet levendula és más nyugtató gyógynövényeket tartalmazó termékek használatával.

Mindezek az orvosok és a betegek véleménye szerint segítenek az éjszakai alvás javításában. Az a kérdés, hogy melyik orvoshoz menjen, ha az álmatlanság állandóan kínz, nem bonyolult.

Az álmatlanság kiküszöböléséhez szükség lehet arra, hogy konzultáljon több szakemberrel és hosszú távú kezeléssel. A legfontosabb az, hogy ne késleltessük az orvos látogatását, mivel a megoldatlan probléma az egészség jelentős romlásához és az életminőség csökkenéséhez vezet.

Kinek kell álmatlanságot követnie?

Gyakran az emberek nem értik, hogy álmatlanság esetén forduljon orvoshoz.

A patológia fő okai

A rövid távú külső tényezők közé tartoznak a következők:

• a normál alvás feltételeinek megsértése;
• az idegrendszert stimuláló anyagok használata;
• a biológiai ritmusok meghibásodása (például mozgáskor);
• késő étkezés;
• a motoros és mentális aktivitás csökkenése a nap folyamán.

Az ilyen álmatlanság kezelése nagyon egyszerű. Elég, hogy megakadályozzák e tényezők hatásait, és az alvás egészséges lesz. Ebben az esetben nem szükséges orvoshoz fordulni.

Pszichogén kockázati tényezők:

• érzelmi túlzsúfoltság (túl elfoglalt nap vagy a közelgő fontos esemény);
• a félelem, hogy nem elalszik (minél több ember kényszeríti magát aludni, annál kevesebb esélye van elaludni);
• rémálmok (ha egy személynek sokszor rettenetes álma van, nem akar aludni egy tudatalatti szinten, hogy ne lássa őket újra).

Néhány mentális patológia, mint például a depresszió, alvási problémákhoz vezet. Ilyen esetekben azonnal kapcsolatba kell lépnie egy álmatlansággal rendelkező szakemberrel, aki gyorsan diagnosztizálja és előírja a kezelést. Hosszú ideig alvás nélkül egy személy csak súlyosbítja a lelki zavarát.

Az álmatlanság másodlagos lehet, azaz a szomatikus betegség következménye. Leggyakrabban a légzési rendszer különböző problémái alvászavarokat okoznak. Különösen az éjszakai apnoe - az álom hirtelen megállása. A fájdalom azonban az álmatlanság leggyakoribb oka. Minél kifejezettebb a fájdalom szindróma, annál valószínűbb, hogy egy személy képes lesz aludni.

Melyik orvos segít?

A fő tünet, amellyel orvoshoz kell fordulnia, az állandó alvás tartós hiánya. A patológia további jelei is lehetnek. A betegség okaitól függően különbségek vannak az orvos között.

A legfontosabb szakemberek:

• gyógyász. Az orvos, akinek a legjobb az első. Átfogó diagnózist készít és előzetes diagnózist készít. Ha az álmatlanság oka szomatikus betegség, maga az orvos kezeli a terápiáját. Az egyéb tényezők azonosítása során a terapeuta egy szakértőre küld egy utalást.
• ideggyógyász. Ő a fő orvos, aki az álmatlanságot kezeli. A központi és a perifériás idegrendszer bármilyen rendellenességével foglalkozik. A neurológusnak sok módja van az alvászavarok diagnosztizálására, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan és megbízhatóan azonosítsa a betegség okát.
• pszichiáter. Ha az álmatlanság oka mentális betegség, akkor pszichiáter vagy pszichoterapeuta segítségére van szükség. Bizonyos esetekben a betegség további tüneteinek súlyosságától függően akár kórházi ellátás is szükséges.
• Kézi terapeuta. Ennek a szakterületnek az orvosa rendelkezik fizioterápiás és egyéb nem gyógyszeres eljárásokkal. A reflexológia és más hasonló technikák segítségével az álmatlansággal küzd. A legtöbb esetben a kezelése elégséges ahhoz, hogy megszabaduljon a patológiától.

Kezelési lehetőségek

A terápia megkezdése előtt a kezelőorvos megállapítja a betegség megbízható okát. Néhány esetben idiopátiás álmatlanságról kell beszélni. Ezután az orvos kezdi a kezelést, a kevésbé radikális eszközökről a hatékonyabb módszerekre.

A terápia fő típusai:

• gyógyszerek. Egyes esetekben a hipnotikus gyógyszerek alkalmazása az egyetlen hatékony eszköz a betegség ellen. A kábítószer-választás megközelítése egyéni.
• electrosleep. Az eljárás lényege az emberi idegrendszert gátló impulzus mikrorészecskék hatása. Az eljárás javítja az agyi keringést, nyugtató hatású.
• masszázs. Az idegvégződésekre gyakorolt ​​hatások segítségével az orvos megnyugtatja a beteget, javítja a véráramlását és elősegíti a pozitív érzelmek megjelenését.
• reflexológia. Ezt egy speciálisan képzett gyógytornász végez. Az eljárás bizonyos idegvégződések irritációja akupunktúrával.
• Viselkedési kezelés. Az életmód beállítására irányuló kezelés. Az orvos azt is tanítja a betegnek, hogy megnyugodjon és megbirkózzon az érzelmi túlterheléssel.

Az orvos az álmatlanságot az alábbi módszerek bármelyikével vagy azok kombinációjával kezeli, próbálva az utolsó, hogy elkerülje a hatékony gyógyszerek bevételét. Csak akkor kerülnek kinevezésre, ha más módszerek nem adnak pozitív hatást.

Mentse el a linket, vagy ossza meg a hasznos információkat a társadalomban. hálózatba

Melyik orvos kezeli az álmatlanságot

Ma sokan úgy vélik, hogy az álmatlanság nem komoly problémát jelent, hanem kisebb zavar. Hasonlóképpen, a dolgok például a korpásodás: csúnya, rendetlen, de nincs ok a sürgősségi látogatásra az orvoshoz. Ezen túlmenően, az emberek jelentős része öngyógyul. Ennek minden feltétele van - számos nyugtató és hipnotikus gyógyszer megvásárolható a gyógyszertárban szabadon, recept nélkül. Valakit bioaktív adalékokkal kezelnek, és valaki tapasztalja a "nagymama" receptjeit. Ez a fő hiba.

Ha az alvási problémák nem jelennek meg tegnap, fennáll annak a kockázata, hogy az álmatlanság krónikus lesz. Megszabadulni tőle rendkívül nehéz. Természetesen jobb, ha kapcsolatba lépünk a tapasztalt szakemberekkel, akik visszaállítják az éjszakai pihenés minőségét. Milyen orvoshoz kell mennem? A terapeuta, a neurológus, a somnológus, a pszichológus és a pszichiáter segít az álmatlanság elleni küzdelemben.

A terapeuta és a neurológus vizsgálatánál

Amikor egy személy rossz terápiás panaszokkal érkezik a terapeutahoz, először az orvos azt kérdezi, hogy mi általában lefekszik:

• tonik;
• a falak feletti vagy mögötti szomszédok zaját;
• gyógyszerek, amelyek mellékhatása az álmatlanság.

Ha az orvos valóban professzionális, először megpróbálja orvosolni a problémát gyógyszerek felírása nélkül. Végül is, az altatók nem segítenek az alvás javításában, hanem csak a tudatosságra gyakorolt ​​nyomást gyakorolják. Ezért a következő nap az ilyen gyógyszerek bevételét követően nem lesz a legjobb.

A terapeuta látogatása előtt fel kell készülnie arra a tényre, hogy szükség lehet további vizsgálatokra és vizsgálatokra. A kezelés csak az álmatlanság valódi okának felfedezése után kezdődhet. Ellenkező esetben az eredmény nem lesz.

Ha az a beteg, amely a terapeuta hatáskörébe tartozik, az orvos egy kezelési folyamatot ír le, és meghatározza a leghatékonyabb eszközt. Továbbá az orvos megszüntetheti az egyén által szedett és az álmatlanságot okozó gyógyszereket.

Amikor a terapeuta megtalálta az okot, de megszüntetése túlmutat a hatáskörén, a szakterületre szakosodott szakemberre - például egy neurológusra - utal.

A neurológus olyan betegekkel foglalkozik, akiknél diagnosztizáltak:

• narkolepszia;
• demencia (szerzett demencia);
• Parkinson-kór;
• agyvérzés története;
• megnövekedett intrakraniális nyomás
• az agyi keringés problémái.

Az álmatlanság okát pontosan meg kell határozni, majd a kezelés sikeres lesz. Például, ha az alvási problémákat hormonális zavarok okozzák, az alvó gyógyszerek tehetetlenek lesznek. Amikor egy személy érrendszeri betegségben vagy demenciában szenved, ezek a gyógyszerek rossz emlékezethez és gondolkodáshoz vezetnek.

A neurológus a gyógyszert szigorúan a diagnózisnak megfelelően írja elő. Például a vaszkuláris betegségekben a teljes alvást csak az ilyen betegségek gyógyszereivel lehet helyreállítani.

Konzultáció somnolog, pszichológus és pszichiáter

A somnologist csak a nagyvárosok lakói látogathatják meg, mivel ez egy nagyon ritka orvosi specializáció. A Somnolog a narkolepszia kezelésére specializálódott, és meghatározza az egyéb alvászavarok okát is. A diagnózishoz a poliszomnográfiai módszert használja. Ez a tanulmány, amelynek során szerszámok segítségével folyamatosan alvás közben rögzíti a személy alvás paramétereit.

Mivel hivatalosan a narkolepszia gyógyíthatatlan betegségnek tekinthető, a kezelés elsősorban a tünetei megnyilvánulásának csökkentésére irányul. Az orvos fő feladata, hogy a lehető legjobban normalizálja az alvást. Ebből a célból a nap folyamán a páciensnek gyógyszert kell szednie a központi idegrendszer gerjesztésére - nem hagyják, hogy hirtelen elaludjon. És lefekvés előtt meg kell inni altatót, hogy az éjszakai pihenés teljes legyen. Ezenkívül ezek a betegek viselkedési terápiát kapnak.

Sajnos ma kevesen fordulnak egy pszichológushoz. A legtöbb úgy véli, hogy nincs pszichológiai problémájuk. És az elaludással kapcsolatos nehézségek nem kapcsolódnak hozzájuk. Pszichoanalízissel (különösen nehéz esetekben - hipnoanalízis) az orvos megállapítja a normális alvást megakadályozó igazi körülményeket.

A pszichológussal folytatott konzultáció során először a specifikus problémát határozzák meg, majd a beteg hozzáállását speciális technikákkal változtatják meg.

Ha az álmatlanság mentális zavar miatt következik be, a személynek pszichiáterre van szüksége. Meg fogja adni nyugtatókat, antidepresszánsokat és antipszichotikákat. Igaz, egyes gyógyszerek mellékhatásai között alvászavar volt. Ezután az orvos beállítja az előírt gyógyszerek adagját és kiválasztja a leghatékonyabbat.

Egy beteg interjút követően előfordulhat, hogy az alvászavarokat stressz vagy pszichológiai probléma okozza. Annak érdekében, hogy egy személy elég aludjon, egy pszichiáter egy rövid gyógykezelési eljárást ír elő, és elküldi neki egy pszichológusnak, hogy megszüntesse az álmatlanságot.

Amit az orvos előír

Az álmatlanság tisztázott okától függően a kezelőorvos egy speciális kezelési rendet ír elő a betegnek. A terápiás kurzus tartalmazhat gyógyszereket és különböző módszereket az alvászavarok korrigálására.

1. Hipnotikus és nyugtató gyógyszerek.

Az orvosok nem próbálnak egyszerre olyan erős gyógyszereket előírni, amelyeknek közvetlen hipnotikus hatása van. Ezek addiktívak és nem szüntetik meg az álmatlanság okát. Gyakran előfordul, hogy a betegek enyhe nyugtatókat írnak fel, amelyek enyhíthetik az álmatlanságot. Amikor egy személy elkezdi visszanyerni a saját teljes alvását, az orvos fokozatosan visszavonja a gyógyszeres terápiát.

A közelmúltban Sonilyuks és DreamZzz megjelentek a gyógyszerpiacon. Ezek hatékonyan korszerűsítik az éjszakai pihenést, és jelentősen csökkentik az alváshoz szükséges időt. Emellett a depresszióban is jól jelentkeznek. Ezek a gyógyszerek segítenek a szorongás, a stressz és a krónikus fáradtság leküzdésében. Ők is védelmet nyújtanak a túlzott ideges feszültségekkel szemben, és segítenek a hangulat javításában.

A Sonilyuks és a DreamZzz természetes gyógyszerek. A gyártó természetes alapanyagokból (gaba alishan tea, lofant, 32 gyógynövénygyűjtemény és hódáram) készült.

E források fontos előnye, hogy a hatás már az első adminisztrációs szakasz után is rendelkezésre áll. További plusz a mellékhatások hiánya.

Ne feledje, hogy a "Sonilyuks" és a DreamZzz nemcsak tökéletesen megbirkózik az álmatlansággal, hanem a test egészére is hatással van. Ennek eredményeképpen egy személy teljes alvást kap, megszabadul a melankolikus hangulattól, és gyógyítja az idegrendszert.

Ahhoz, hogy búcsúzzon az álmatlanságról és a depresszióról, a Sonilyukset vagy a DreamZzz-ot naponta legalább 2-szer vegye be - egyszerre egy gombócot.

Néha az álmatlanság egyetlen kezelése marad, ha az alvászavarok stresszt, neurózist vagy fokozott szorongást okoznak. Szükség esetén a pszichoterápiás szekciókat enyhe nyugtatók egészítik ki.

1. A szervek és rendszereik betegségeinek kezelése.

Ha az álmatlanságot az endokrin, idegrendszeri és egyéb rendszerek károsodott működése okozza, komplex hatása van a testre. Néha a gyógyszerek a kezelés során szerepelnek a normál alvás helyreállításához.

Post factum

Bármely orvos (terapeuta, somnológus, neurológus, pszichológus vagy pszichiáter), akivel egy személy foglalkozott az álmatlanság problémájával, magának a kezelésnek a mellett ajánlja, hogy végezzen néhány módosítást a mindennapi életben való viselkedésében.

Az öngyógyulás rendkívül nem kívánatos. Ha nagyon sok gyógyszert vesz fel, hogy valamilyen gyógyszert vásároljon, „jobban aludjon”, forduljon orvoshoz. Kérdezd meg tőle, hogy milyen tablettákat ajánl. Végül is, a hipnotikumok kategóriájából számos gyógyszer elkerülhetetlen addiktív, és kellemetlen mellékhatásai is vannak.

Mindenesetre meg kell tartani a kezelési rendet, amelyet a szakember egyénileg festett, és nem véletlenszerűen szedni a gyógyszereket - a reklámok vagy a barátok tanácsai szerint.

Milyen orvos kezeli az álmatlanságot

Az álmatlanság gyakori és meglehetősen súlyos alvászavar. Fejlődési problémái miatt az elaludási folyamatban éjszaka szisztematikus ébredés következik be. Mindezen változások befolyásolják az általános állapotot. Melyik orvos az álmatlansággal kapcsolatban az első dolog, amit tudnia kell ebben a helyzetben. Csak egy tapasztalt szakember képes azonosítani az éjszakai pihenés problémáit és kiválaszthatja a megfelelő kezelési taktikát.

Az álmatlanság fő okai

Az álmatlanság időtartamát figyelembe véve több fajtára oszlik:

• átmeneti - legfeljebb egy hét;
• rövid távú - hét naptól három hétig;
• krónikus - több mint 21 nap.

A rövid távú és átmeneti álmatlanság okai között mind a férfiak, mind a nők esetében a következő:

• a biológiai ritmusok meghibásodása;
• a fény és a hang ingerek feleslegének jelenléte;
• stresszes helyzet;
• a fül, a torok és az akut formában előforduló számos más betegség betegsége;
• a kábítószerek egyes csoportjainak eltörlése;
• alkohol vagy kábítószerek elkerülése;
• hasmenés, köhögés, légszomj, láz és orr-torlódás.

Nem kell aggódni, ha az alvászavarok ezen okok miatt merültek fel. Az orvoshoz való visszatérés oka a krónikus álmatlanság.

A megjelenése a következő tényezőknek köszönhető:

• szorongás;
• túlzott pszicho-érzelmi túlterhelés;
• depressziós állapot;
• skizofrénia;
• bipoláris zavar;
• krónikus betegségek;
• a szív-érrendszer patológiája;
• a gyomor-bél traktus megsértése;
• neoplazmák az agyban;
• fáradtság szindróma.

A patológia kezelésének módszerei nagymértékben attól függnek, hogy miért okozott alvászavarokat éjjel.

Milyen orvos kezeli az álmatlanságot

Egyértelmű válasz arra, hogy melyik orvosnak kell kezelnie az álmatlanságot. Annak megállapítása érdekében, hogy mi okozza az ilyen változásokat, és kiválasztotta a megfelelő terápiát, egy személyt somnológusnak, pszichológusnak, neurológusnak, kardiológusnak és számos más szakosodott orvosnak kell megvizsgálnia.

1 Terapeuta

Az álmatlanság miatt először egy általános orvosnak kell lenni. Az egészségügyi problémákkal foglalkozik, és képes azonosítani a nemkívánatos változásokat kiváltó szomatikus betegségeket. Abban az esetben, ha az álmatlanság a fejlődésük eredménye, a kezelést azonnal el kell rendelni. Ha ezen a területen nincsenek megsértések, az orvos egy másik szakemberhez fog fordulni.

2 Neurológus

Menjen erre az orvosra, ha szükséges a demencia, a narkolepszia, a Parkinson-kór és számos más, az álmatlanságot okozó neurológiai rendellenesség. Az orvos segít megszabadulni az álmatlanságtól, amely agyvérzés után keletkezett, megsérti az agy vérkeringését és a magas vérnyomást. Segítségével a rémálom álmának okát is azonosítani lehet.

3 Somnolog

Csak a nagyvárosok lakói jelentkezhetnek erre a szakemberre - ez a specializáció meglehetősen ritka. Először is, az orvos megtudja, hogy mi a panaszos. Ezután speciális alvásvizsgálatot (poliszomnográfiát) fognak végezni. Ez bizonyos adatokat rögzít, amelyeket a beteg nyugalmi állapotában rögzít. Az eredmények megszerzése után az optimális kezelési taktika kerül kiválasztásra.

4 Pszichiáter

Ha az álmatlanságot mentális betegség okozza, egy pszichiáter segít. Általában az ilyen gyógyszerek antidepresszánsok és antipszichotikumok, amelyek nyugtató hatásúak. Ha az alvászavarokat a stressz és a hazai problémák okozzák, a gyógyszerek felírása mellett más szakemberekkel is konzultálni kell.

5 Pszichológus

Az álmatlanság gyógyítására gyakran szükség van egy pszichológus segítségére. Ha a probléma hosszantartó depresszió, gyakori stresszhelyzetek vagy más pszichológiai problémák miatt merül fel, az orvos terápiát fog adni. Ebben a folyamatban pszichoanalízist alkalmaznak, amellyel azonosíthatóak a gyors alvást gátló tényezők. Az orvos segít abban, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani érzelmeiket, másképp nézni a problémákat, és távolodni az obszesszív gondolatoktól.

6 Kardiológus

Ha az álmatlanságot szív-érrendszeri betegség okozza, a kezelést kardiológus végzi. Az alvási zavarok az agy eredményeként létező problémát jeleznek. A pontos diagnózis érdekében elektrokardiogramot és ultrahangvizsgálatot írnak elő. Gyakran ugyanakkor feltárta a szívritmuszavarokat, a prolapsust, a szívbetegségeket és számos más patológiát.

7 Kézi vagy akupunktúra

Ilyen alvászavarok esetén ezeket a szakemberek is említik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy hosszú ideig nem tud elaludni az izomgörcsök alatt. Az akupunktúra és a masszázs segít a kellemetlen tünetek megszüntetésében. A speciális technikáknak köszönhetően a stressz megszűnik, a központi idegrendszer aktivitása normalizálódik, a stresszhelyzetekkel szembeni ellenállás megjelenik.

Kezelési módszerek

A terápia taktikája csak a pontos diagnózis után kerül kiválasztásra. A kezelés a következő tevékenységeket foglalhatja magában:

• vétel a kábítószer. Néha az alvó tabletták az egyetlen lehetséges módja a probléma megoldásának;
• electrosleep. Impulzusos mikrorészecskék hatására a vérkeringés javul, és megnyugtató hatás érhető el;
• masszázs;
• reflexológia. Az akupunktúra számos idegvégződést érint;
• a légzés normalizálása speciális gyakorlatokkal;
• napi rutin - az életmód megfelelő szervezése.

A krónikus alváshiány miatt csökken a test képességei és romlik a jólét. A probléma megoldásához felmérést kell végezni, és azonosítani kell az álmatlanság pontos okát. Ez gyakran megköveteli a szűken szakosodott orvosokkal való konzultációt.

Melyik orvos megy, hogy gyógyítsa az álmatlanságot?

Az álmatlanság kezelése - hosszú folyamat, a szabályok és ajánlások szigorú betartása mellett. Melyik orvos kezeli az álmatlanságot hatékonyabban? A cikk teljes mértékben a kérdésre adott részletes válaszra összpontosít.

Az álmatlanság típusai

Az álmatlanság fajtái nagymértékben függnek annak előfordulásának okától. Számos típus létezik:

• Alkalmazkodás. A táj vagy időzónák megváltozása okozta. Ez magában foglalja a fáradtság okozta rendellenességeket is.
• Pszichofiziológiai. Általában az elalvás félelme miatt. Például, ha az alvási bénulás vagy rémálmok rendszeresen megismétlődnek.
• Pszichogén. Különböző mentális zavarokkal jelenik meg.
• Szerves (szomatikus). A belső szervek megsértése okozta. Ritka esetekben örökletes tényező lehet.
• A gyógyszeres kezelés. Egyes gyógyszercsoportok (hormonok, rákellenes szerek) hosszú távú használata után jelenik meg.
• Paradox. Ritka, hogy felfedezzük. Ez akkor fordul elő, amikor az álmos állapotú emberi agy nem rögzít információt. Az ébredés után úgy tűnik, hogy a páciens egyáltalán nem alszik, bár a többi normális időtartamú volt.

Súlyosság szerint az álmatlanság enyhe, mérsékelt, kifejezett. A gyenge álmatlanság szabálytalanul jelenik meg, és általában elalszik. Az idősebbeknél is előfordul, és kiigazítható.

A mérsékelt alvási zavarok hetente háromszor jelentkeznek, az alvási órák száma csökken.

A kimondott patológia abszolút álmatlansághoz vezet több éjszakára. Az alvást csak a nyugtatók vagy altatók bevétele után kapják meg.

Mikor kérjen segítséget

Orvos segítségére van szükség, ha az álmatlan éjszaka hatásai befolyásolják egy személy napi tevékenységét.

Ha az alváshiány miatt a térben dezorientálódás, hiányzó gondolkodás, erőveszteség, agresszió támadások - ez az ok arra, hogy forduljon orvoshoz.

De hogyan tudod, hogy melyik orvos kezeli egy bizonyos típusú álmatlanságot? Az alábbiakban részletesen ismertetjük azokat az orvosokat, akiket krónikus álmatlanság és egyéb alvászavarok miatt meg kell látogatni.

gyógyász

Ez az első szakértő, akivel kapcsolatba léphet. Ő a kapcsolat a szűk irányú orvosok között, és biztosan tudja, ki segíthet.

A terapeuta gondosan meghallgatja a pácienst, hogy meghatározza, hogy milyen körülmények merültek fel az álmatlanság kezdete előtt.

Az orvosnak meg kell határoznia a krónikus alvászavarok okát. Ha a beteg nem tudja pontosan azonosítani az okot, és az álmatlanság gyenge fokú, a terapeuta maga is elvégezheti a kezelést.

Meg fogja adni a nyugtatókat vagy az altatókat, ajánlja, hogyan javítsa az alvási higiéniát. Ha az ajánlások végrehajtása után az álmatlanság telt el, akkor nem kell kapcsolatba lépnie más szakemberekkel.

Továbbá a terapeuta kezelheti a belső szervek munkájában bekövetkező rendellenességekkel kapcsolatos szerves álmatlanságot. Például, a betegek nem alszanak jól peptikus fekély jelenlétében. Ezek az előírt kezelések és fájdalomcsillapítók.

Az alvászavarok magas vérnyomásban szenvednek. Ez a terapeuta tevékenységi területe is. Az orvos kompatibilis gyógyszert ír elő a magas vérnyomás és az álmatlanság kezelésére.

Sikertelenül ez a szakember megkérdezi, hogy milyen gyógyszerek és milyen betegségek a beteg. Lehetséges, hogy az alvászavarok egyes gyógyszerek mellékhatásai.

De ha az összes terápiás beavatkozás után a beteg csak rosszabbodik, az orvos a szűk fókuszban lévő szakemberek felé fordul.

ideggyógyász

Ez az orvos álmatlansággal kezeli, ha neurológiai betegségek okoznak: Parkinson-kór, narkolepszia, epilepszia, encephalopathia, sclerosis multiplex, magas intrakraniális nyomás, fejfájás. Mindezek a betegségek (és sokan mások) az éjszakai pihenés tartós megsértését okozhatják.

A neurológusnak figyelmet kell fordítania a betegség tüneteire, és alaposan meg kell vizsgálnia azokat. Például, ha egy orvos alvó tablettát ír elő fejfájásra, és a betegnek hormonális rendellenességei vannak. Ebben az esetben a nyugtatók nemcsak haszontalanok, hanem károsak is.

Ha lehetett volna megállapítani az alvászavarok pontos okát, akkor az orvos arzenáljában számos kezelési módszer létezik: gyógyszerek, fizioterápia, akupunktúra, fizikoterápia, gyógynövény és sok más.

Azonban előfordul, hogy egy neurológusnak alvó tablettákat vagy nyugtatókat kell írnia, amikor a betegnek súlyos központi idegrendszeri rendellenességei vannak: fejsérülések, stroke, görcsök, súlyos epilepszia.

pszichiáter

A pszichiáter egyedül áll a betegségek kezelésében, mivel nem a testet, hanem a lelket kezeli. A mentális zavarok okozta álmatlanság rosszindulatú és nehezen kezelhető.

Az ilyen betegségek következtében alvászavarok léphetnek fel: depresszió, neurózis, mánia, skizofrénia, delirium tremens, pszichózis.

A depresszió és az álmatlanság szorosan kapcsolódik egymáshoz, és "ördögi kört" alkotnak. A depresszió álmatlanságot okoz. Az alváshiány tovább súlyosbítja a depressziós tüneteket. A beteg egyre inkább elmerül a problémában. A lánc megszakítása csak pszichiáter segítségével lehetséges.

Mindezen mentális zavarok esetén az alvászavarok csak következményei. Az orvosnak meg kell találnia az okot és pontosan kezelnie kell. És az alvászavarok leállnak az alapbetegség gyógyulása után.

A legjobb, ha egy kórházban kezelik. Így jobb kezelést és pihenést lehet elérni.

A páciens kábítószerrel kezelt. A modern farmakológia olyan gyógyszerek, amelyeknek gyakorlatilag nincsenek mellékhatásai.

Jó segítő torna, fizioterápia, pszichológus és hipnotikus hatások.

A mentális zavarokkal küzdő betegek számára rendkívül fontos, hogy körülveszi őket. Ha megszünteti a bosszantó tényezőket, akkor az álmatlanság és egyéb tünetek sokáig nem jelennek meg.

kardiológus

A szív-érrendszeri betegségekben a betegek gyakran panaszkodnak az éjszakai pihenés és az álmok hiányára. Ez az állapot aritmia, szívelégtelenség okozhat.

Például a szívelégtelenség súlyos légszomjot okozhat, amelyben egyszerűen lehetetlen elaludni. A szívritmus zavarai szintén zavarják az alvást. A szív kezdődik, majd lefagy. Az ilyen körülmények pánikra, a halál félelmére vezetnek. Természetesen nem kell aludni.

Általában az ilyen patológiájú betegeket kardiológusban regisztrálták, és a szakember tudja, hogyan kell segíteni. Az orvos nem alvó szereket és szív- és érrendszeri gyógyszereket ír elő. A terápia után a beteg állapota javul, és az alvászavarok önmagukban eltűnnek.

somnology

Ez egy nagyon érdekes szakember. Nagyobb mértékben elméleti tudós, aki tanulmányozza az alvási ciklusok jellemzőit és megsértéseit.

A szomnológus kapcsolatba léphet, ha más szakemberek nem találják meg a zavaros álmok okait a szűk fókuszban.

A közelmúltban számos kutatóközpont az alvás tanulmányozására. Ezek nagy laboratóriumok a legújabb berendezésekkel.

A Somnolog a beteg teljes körű vizsgálatát végzi, teszteli a legtöbb hormonot. A somnológiai központokban lehetőség van arra, hogy a beteget egy éjszakai pihenés alatt valós időben megvizsgálják.

Ezek a szakemberek tanulmányozzák az alvási bénulást, rémálmokat, paradox álmatlanságot és egyéb ritka jelenségeket.

Általános ajánlások

Ezek a szabályok minden betegre vonatkoznak, függetlenül az álmatlanság okától. Ha követed őket, jelentősen javíthatod az álmok minőségét:

• Az éjszakai pihenő üzemmódnak való megfelelés. Egy időben el kell aludnia és felébrednie.
• Kényelmes matrac, párna és ágynemű.
• Nem ajánlott filmet nézni vagy számítógépes játékokat játszani kevesebb, mint 2 órával lefekvés előtt.
• Nem enni kevesebb, mint 3 órával lefekvés előtt. Szélsőséges esetekben egy pohár teát vagy meleg tejet fogyaszthat.
• A hálószobában sötétség és idegen hangok hiánya kell, hogy legyen.
• A szobahőmérséklet nem lehet túl magas vagy alacsony.

Az ilyen ajánlások bármely orvosnak a szakiránytól függetlenül adhatnak segítséget.

Milyen orvoshoz kell fordulni, ha a krónikus álmatlanságot leküzdte, a terapeuta a vizsgálat után dönthet. De megakadályozhatja egy ilyen komoly helyzet kialakulását, ha figyelemmel kíséri az alvás és az egészség minőségét.

Milyen orvos kezeli az álmatlanságot?

Minden ember legalább egyszer életében szembesült álmatlansággal. Természetesen másnap reggel egyetlen esemény után nem érdemes kitalálni, hogy melyik orvos kezeli az álmatlanságot, és azonnal elkezdi a kezelést, de vannak olyan jelek, hogy a probléma életre kel, és intézkedéseket kell tenni annak megszüntetésére.

Ez a probléma túlságosan egyedi ahhoz, hogy hasonló jelekről beszéljünk. Az álmatlanság nem fejezhető ki sem az az időtartam alatt, amikor egy személy nem tud elaludni, sem az éjszaka felébredő számú alkalommal, sem az éjszakai alvás általános hiányában. Azonban még mindig vannak olyan mutatók, amelyekről beszélhetünk a probléma létezéséről és az intézkedések szükségességéről, próbálva önmagukban javítani az alvás minőségét, vagy kapcsolatba lépni egy szakemberrel:

• rossz alvás;
• rossz minőségű alvás (gyakori ébredés, az alvás leállítása a tervezettnél sokkal korábban);
• az alvás és a szorongás gyenge minőségének tudatosítása;
• az életminőség megsértése (memóriazavar, nappali álmosság, hiányzó gondolkodás).

Ha az ilyen jelek hetente legalább háromszor jelentkeznek, és 3 hónapnál hosszabb ideig tartanak, intézkedéseket kell tenni a helyzet megváltoztatására.

A helyzetet gyakran súlyosbítja az a tény, hogy egy olyan személy, aki nem alszik, aggódik, hogy nem tud aludni, holnap keményen fog dolgozni, mivel az alváshiány miatt az egészsége romolhat, és ez önmagában is súlyosbítja az álmatlanságot.

Orvosi segítség

Ne várjon, amíg az álmatlanság komolyabb problémákhoz vezet, azonnal forduljon orvosához. Az első orvos, akivel konzultálni kell, a helyi orvos.

Általános orvos

Valószínűleg a terapeuta elkezdi megismerni azokat a körülményeket, amelyekben a beteg lefekszik, függetlenül attól, hogy fogadja-e a hangokat, hogy a szomszédok zajosak-e, vagy ha olyan gyógyszereket használ, amelyek rontják az alvás minőségét. Annak ellenére, hogy az orvosok úgy vélték, hogy az orvosok csak tablettákat írnak elő, minden szakértő először megpróbálja megoldani az álmatlanság problémáját nem kábítószeres módszerekkel, mert a hipnotikusok nem járulnak hozzá az alvás javulásához, hanem csak a tudatosságot nyomják. És az állam a következő napon az altatók bevétele után nem a legjobb.

Ugyanakkor az orvos meg fogja állapítani, hogy a betegnek van-e olyan betegsége, amely befolyásolja az alvás minőségét:

• korábban kapott fejsérülések;
• állandó stressz;
• a gyomor-bélrendszer betegségei (például reflux betegség, gyomornedvek dobása a nyelőcsőbe, ha a személy fekszik);
• narkolepszia (az alvászavarok betegsége, amelynek kialakulásának mechanizmusa és az okok még mindig nem egyértelműek)
• neurológiai betegségek (demencia, Parkinson-kór);
• pajzsmirigy rendellenességek (tirotoxikózis, hypothyreosis);
• légúti betegség (obstruktív betegség, bronchialis asztma);
• fájdalom szindrómákkal járó állapotok;
• depresszió (ennek a tünetnek a jelenlétében nehéz meghatározni, hogy mely elsődleges - álmatlanság vagy depresszió);
• nyugtalan láb szindróma (diszkomfort a lábakban, leggyakrabban fekvő állapotban és az alvás megelőzésében);
• Pickwick-szindróma (szélsőséges elhízás, amelyben a személy túl felületesen és lassan lélegzik, ami rossz alveoláris szellőzéshez vezet).

Fel kell készülnie arra a tényre, hogy kutatási vagy átvizsgálási teszteket kell végezni. Csak a rossz alvás okának azonosítása után kezdődik az orvosi hatás. Ha az ok egy terápiás betegségben rejlik, az orvos meg fogja határozni a kezelési rendet, és előírja a megfelelő gyógyszereket, vagy megszünteti a korábban lemerült és kiegyensúlyozatlan alvást.

Ha az azonosított ok a terapeuta gyakorlatán kívül esik, akkor átirányítja a beteget egy speciális orvosnak: egy neurológusnak, ha van neurológiai rendellenesség, pszichoterapeuta a viselkedési sztereotípiák kijavítására, vagy pszichiáter mentális zavar esetén. Ha az okot nem azonosították, a terapeuta javasolhatja az alváskorrekció kezdetét a népi jogorvoslatokon alapuló gyógyszerekről, és ezzel párhuzamosan továbbra is azonosítja az álmatlanság okát, ajánlva a betegnek, hogy alvásnaplót tartson.

neurológus

Ez a szakember foglalkozik a beteggel narkolepszia, demencia, Parkinson-kór és más neurológiai rendellenességek esetén. Egy személy rossz alvás lehet egy korábbi stroke, agyi keringési zavar, fokozott intrakraniális nyomás következtében. Az álmatlanság okát rendkívül pontosan meg kell határozni, hogy a terápia megfelelő legyen. Végül is egy alvó tablettát használhatunk, ha az alvási rendellenességet hormonális rendellenesség okozza. Az idős és érrendszeri megbetegedések esetén a hipnotikus gyógyszerek a gondolkodás és a memória gyors romlását okozzák, így a neurológus a normális alvás helyreállítására vaszkuláris gyógyszereket ír elő.

orvosi Somnology

Egy ilyen szakember látogatása csak a nagyvárosok lakói számára érhető el, mivel ez a specializáció igen ritka, és a betegek kevéssé igényelték. Ez az orvos kezeli a narkolepsziát és azonosítja az egyéb alvászavarok okát. A diagnózisban gyakran használják a poliszomnográfiát - műszeres vizsgálatot a felvételi paraméterekkel a beteg alvás közben.

Mivel a narkolepszia gyógyíthatatlannak tekinthető, a kezelés fő feladata a tünetek megnyilvánulásának csökkentése és a beteg alvásának a lehető legközelebbi normális elérése. Ehhez a nap folyamán olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek izgatják a központi idegrendszert, és nem adnak a páciensnek hirtelen elaludni, és este a beteg alvás közben veszi el aludni. Szintén viselkedési terápiát végeztek.

pszichiáter

Ha a problémát mentális zavarok okozzák (mániás-depresszív pszichózis, skizofrénia stb.), A pszichiátria során antipszichotikumokat és antidepresszánsokat használnak, amelyek nyugtató hatásúak, bár néhány mellékhatás alvászavarok okozására utal. Ilyen esetekben az orvos manipulálja a bevitt gyógyszerek dózisait, kiválasztva a leghatékonyabbat.

A felmérés során nyilvánvalóvá válhat, hogy egy pszichológiai probléma, a háztartási zavar és a stresszes munkakörülmények alvászavarokat okoztak. A páciens állapotának enyhítése érdekében a pszichiáter gyógyszert írhat elő úgy, hogy egy személy érzékeihez, alváshoz jusson, és egyidejűleg egy pszichológushoz juttassa el a probléma fő okának kiküszöbölését.

Specialist pszichológus

Sokan nem sietnek, hogy kapcsolatba lépjenek egy pszichológussal, mert úgy vélik, hogy nincs pszichológiai problémájuk, annak ellenére, hogy folyamatosan elaludnak, miközben a körben órákban töltenek órát, különböző gondolatok oldalról oldalra fordulnak. A pszichoanalízissel és a nehéz esetekben - a hipnoanalízist használó - szakértő segít abban, hogy megállapítsa azokat a pszichológiai körülményeket, amelyek megakadályozzák az elaludást. A pszichológussal való együttműködés során a problémát először azonosítják, majd megváltozik a beteg hozzáállása.

A páciens és a szakember együttesen új viselkedési stratégiát dolgoz ki, mivel gyakran az embert nem annyira elnyomják a problémák, mint a hozzáállásuk.

A pszichológus képes segíteni a páciensnek, hogy megtanulja meggondolni gondolatait, levágja a negatív, depressziós elméket, dolgozzon ki olyan szokásokat, amelyek megakadályozzák az alvást, és dolgozzanak ki intézkedéseket, hogy segítsék őket elválasztani, a szakorvos relaxációs, automatikus képzési technikákat tanít. A pszichoterápiával egyidejűleg a beteg gyógyító masszázskezelésre is utal.

Kézi vagy akupunktúra

Az alvást zavaró stimulusok a test izmaiban rejthetnek: ha legalább egyikük görcsök, állandóan "bombázza" az agykérget az impulzusokkal. Lehet-e elaludni ezzel?

A kábítószer-mentes technikák, mint például a masszázs és az akupunktúra enyhítik az érzelmi és / vagy izomterhelést. Az izom bilincseket eltávolítva a szakember mentesíti a pszicho-érzelmi problémákat. A speciális kézi technikák kiküszöbölik a testben a feszültséget és a feszességet, ami kiegyensúlyozza a központi idegrendszer működését, kiküszöbölve az ingerlékenységet. A kurzus után a szervezet alkalmazkodóképessége nő és az ingerlékenység csökken, a stresszállóság nő.

A kijelölt tanfolyam időtartama mindig egyedi. Ha a problémát a közelmúltbeli stressz okozza, akkor néhány ülés után javulás következik be. Ha az endokrin rendellenességek vagy a meninges megbetegedések okozzák, hosszú távú terápia szükséges. Az eljárások hatékonyságát gyógynövénygyógyászat növelheti.

Általános ajánlások

Ezek a szakemberek a konkrét kezelésen kívül általános ajánlásokat is adnak a betegeknek a mindennapi életben való viselkedésre vonatkozóan:

1. Ne dohányozzon lefekvés előtt, mert a nikotin stimuláló hatása zavarja a normál alvást, és nem enged elaludni.
2. Ne igyon alkoholt az ágy előtt - ez befolyásolja a mély alvás fázisát.
3. Ne használjon kávét és koffeintartalmú termékeket (kóla, tea és csokoládé). Mivel a koffein legalább 12 órán keresztül a szervezetben marad, ajánlott ilyen termékeket csak reggel vagy egyáltalán nem.
4. Nem kellő időben aludni - az erős gyomor megakadályozza az alvást. Ha meg akarsz enni, jobb egy pohár meleg tejet inni vagy 1 evőkanál. méz.
5. A hálószobának csendesnek és sötétnek kell lennie. Ha a zaj a fal mögött zavar, akkor a füldugók használatával próbálkozhat, de egyesek nem tudnak elaludni az idegen test érzése miatt.
6. A fény kikapcsolása előtt jobb, ha néhány perccel az álmosság állapota előtt olvassa el.
7. Az esti órákban ne nézzen horrorfilmek, thrillerek és melodrámák.

Az alvás normalizálása általában legalább 3 hónapig tart, különösen a stressz okozta álmatlanság esetén. Ha egy személy több éve rázza az idegrendszerét, akkor egy hétig nem fog működni.

Melyik orvoshoz kell kezelni az álmatlanságot

Az alvászavar bármilyen oknál fogva az ember életében az 1. számú problémává válik, és az orvos nem ismeri mindenkit az álmatlansággal kapcsolatban. Itt van egy lista azon orvosokról, akik segítenek a patológiában - terapeuta és neurológus, kardiológus és somnológus, pszichológus és pszichiáter. Először is forduljon a helyi orvoshoz, terápiát ír elő, vagy egy másik szakemberhez fordul.

Az alvás elvesztése: tényezők, kockázatok, tünetek

Az álmatlanság tünet, de néha olyan tünetekkel jár, mint:

• nehéz elaludni;
• ébredés éjjel vagy nagyon korán;
• fáradtság, nappali álmosság;
• ingerlékenység, depresszió, szorongás;
• a koncentráció és a koordináció megsértése;
• fejfájás, társadalmi nehézségek.

Azok az emberek, akik hajlamosak az álmatlanságra, sokat utaznak, dolgoznak műszakban, öregkorban vannak.

Figyelem! Az érzékeny kategóriába tartoznak a stimulánsok, a diákok, a terhes nők, a menopauzális nők, a mentális zavarokkal küzdők.

Sajnos nem mindenki időben fordul elő egy szakemberhez. Ennek eredményeként az enyhe álmatlanság krónikusvá válik.

A rendellenesség időtartama:

1. Átmeneti álmatlanság - a tünetek egy hétig tartanak.
2. Rövid - 1-3 hét.
3. Krónikus - több mint 3 hét.

Az átmeneti és rövid távú zavarok okai, amikor az alvás nem megy, a következők:

• bioritmus megsértése;
• felesleges zaj és könnyű ingerek;
• kényelmetlen szobahőmérséklet;
• stresszes események;
• akut betegség, kórházi kezelés, műtét;
• alkohol, kábítószerek, pszichostimulánsok vagy nyugtatók eltörlése.

A láz, a légszomj, az orr-torlódás, a köhögés, a hasmenés.

A krónikus álmatlanság az eredmény:

1. Mentális zavarok - szorongás, feszültség, érzelmi stressz, depresszió, skizofrénia, bipoláris zavarok.
2. Fizikai betegségek - krónikus, fáradtsági szindróma, pangásos szívelégtelenség, angina pectoris, gastroesophagealis reflux betegség, COPD, Parkinson-kór, Alzheimer-kór, stroke, agydaganat.
3. készítmények:

• kortikoszteroidok és sztatinok;
• alfa- és béta-blokkolók;
• szelektív inhibitorok;
• angiotesin receptor blokkolók;
• glükózamin és kondroitin.

1. Független szomatikus vagy mentális zavarok:

• gyermekkori idiopátiás álmatlanság;
• központi alvási apnoe, az agykárosodás, a szívelégtelenség, a hipoxia következtében;
• nyugtalan láb szindróma;
• ciklikus zavarok.

Felismerve, hogy az alvás zavar, vegye fel a kapcsolatot a terapeutával. Elsődleges álmatlanság esetén egy személy kimerültnek tűnik, süllyesztett szemekkel, de a klinikai vizsgálatok nem mutatnak változásokat a normál tartományon túl.

Diagnózis és kezelés: ki és hogyan fog visszatérni az álomhoz

A diagnózis megállapításához az orvos megvizsgálja a betegség történetét. A beteg orvosi vizsgálatra kerül, ellenőrizze a szívrendszer és a tüdő állapotát. A differenciált értékelés figyelembe veszi a pszichiátriai, alkohol- és drogfaktorokat.

Az orvos megvizsgálja a beteg alvási mintáját, az alvás idejét és minőségét, a napi tüneteket és az állapot időtartamát. Az álmatlanság epizódjainak gyakorisága, a foglalkoztatással való kapcsolat, a gyógyszerek lehetséges hatása, a stresszes helyzetek jelenléte. Ezután tegyen előzetes diagnózist.

A szervezet betegségei és állapotai, amelyek álmatlanságot okozhatnak: